Senioren-Netzwerkfrühstück | montags | ab 09.30 Uhr
Das Netzwerk der Senioren besteht bereits seit mehreren Jahren. Jede zweite Woche treffen sich die Seniorinnen und Senioren im Stadtteilzentrum und frühstücken miteinander. Mittlerweile hat sich eine feste Gruppe gebildet, die gut
20 Teilnehmer zählt. In den Frühstücksrunden schwankt die Zahl der Teilnehmer zwischen 7 – 15 Personen. Neue und Interessierte Seniorinnen und Senioren sind aber immer gerne gesehen.
Beim Einkaufen und Vorbereiten werden die Seniorinnen von einer fest angestellten Kraft aus dem Stadtteilzentrum unterstützt. Nach einem kleinen Obolus von 2,50 € pro Person und Frühstück kann so viel geschlemmt werden wie man möchte.
Kontakt: Sylvia Kroll I sylvia.kroll@stadt-unna.de I 02303/103 5157
Seniorencafé (mit Bingo) | einmal monatlich, montags | ab 14.30 Uhr
Kaffee, Kuchen und Gebäck gibt es beim Seniorencafé einmal im Monat. Nebenbei kann Bingo gespielt werden. Mit etwas Glück lassen sich einige tolle Preise gewinnen. Nächste Termin (12.09., 10.10., 07.11., 05.12.)
Kontakt: Sylvia Kroll I sylvia.kroll@stadt-unna.de I 02303/103 5157
Stricken | jeden vierten Dienstag im Monat | 10.00 Uhr
Ob Mützen, Socken oder Spielzeug. Alles lässt sich mit etwas Geduld stricken. In kleiner geselliger Runde stricken unsere Seniorinnen um die Wette und tauschen neue Strickmuster und Wolle aus. Männer gibt es in der Gruppe bisher noch nicht, sind aber auch gerne willkommen.
Kontakt: Sylvia Kroll I sylvia.kroll@stadt-unna.de I 02303/103 5157
Fit mit Spaß für SeniorInnen | montags | 18:00 – 19:00 Uhr
Im Vordergrund stehen funktionelle Kräftigungsübungen für die Verbesserung der Körperstatik und der Beweglichkeit. In schonender Art und Weise wird der Bewegungsapparat trainiert, um ihn somit weniger anfällig gegen die so genannten „Alltagsbeschwerden“ zu machen. Ausdauertraining steht genau so auf dem Programm wie Entspannung. Gelegentlich werden Kleingeräte, wie Hanteln, Pezzibälle, Therabänder, Gymnastikbälle und ähnliches für Balance und Geschicklichkeit in den Übungsstunden eingesetzt.
Anmeldung und Information: Edeltraud Kett (TV Unna – Turnverein Unna) I 0230315656
Präventionskurs „Haltung und Bewegung“ I In der Kleingarten-anlage Kastanienhain I Weidenweg 52d
Das Bewegungstraining ist speziell auf die Bedürfnisse der Muskulatur abgestimmt. Es verbindet abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten zur Stärkung der Muskelgruppen des Rückens, Oberschenkel, Po, Beine, Arme und
Bauch zu einem Programm, das ideal auch für Sporteinsteiger jeder Altersklasse geeignet ist. Ideal für Menschen die viel sitzen und stehen, Menschen mit schwacher Muskulatur, Verspannungen und Manchen ohne behandlungsbedürftigen
Erkrankungen.
Ab dem 24.8.21 wird regelmäßig trainiert:
Dienstags 9:15-10:15 Uhr
Donnerstags 18:00-19:00Uhr
Freitags 9:15-10:15 Uhr
Anmeldung und Information: Susanne Werbinsky ( HSC – Holzwickeder Sport Club I hsc-werbinsky@gmx.de I Büro 023019450377